春季赏花预防过敏

春季，百花齐放，是出游赏春的好时节，但这个季节也是皮肤最容易过敏的季节。本想去公园晒晒太阳，花丛中走一走，脸上身上就起了恼人的红疹块，痛痒难忍，这是“过敏”在作怪。

了解过敏这回事

每个人的过敏表现都不相同，容易发生过敏的部位也有差异。有些人脸部皮肤比较薄，长时间的日晒或花粉和飞絮，都会引起脸 部的不适应；有些人在睡前常常会觉得皮肤瘙痒，抓挠后会留下一道道隆起的痕迹，这种病俗称 “抓痕症”，又称人工 荨麻疹，也属于过敏 症状的一种；还 有一些人的过敏症状表现在呼吸道方面，例如上面提到的睡前干咳，或者过敏性哮喘；过敏性鼻炎更是令很多人头疼的 著名“顽症”，清涕眼泪一齐“飞流直下”的烦恼，或许你也深有体会。

总结上面提到的这些过敏症状，就可以发现：过敏多发的位置多与身体黏膜组织有关，这就可以解释为什么眼、呼吸道、皮肤等部分细胞分裂较快及较常接触到外界刺激的部位会成为过敏滋生的“温床”了。

身边的过敏源

飞扬的花粉 微小的花粉颗粒从各种树、草、花等植物中飞散出来，隐藏在空气中，并随空气的流动到处游荡，是很强的过敏原。

飘浮的灰尘 灰尘过敏是最常见的过敏，主要来自各种织物的纤维，如棉纤、皮毛和其他纤维，尤其在春天，灰尘会随着流动的空气而四处飞扬。

家中的宠物 猫、狗的毛发与皮屑随着跑动而散落在空气中。猫比狗更加容易致敏，因为它们更爱抖动毛发，几乎整天呆在室内，并且和人的接触十分亲密。

化妆品的某些成分 香精是典型的护肤品致敏成分；收缩水中的酒精对肌肤有刺激性；生化合成的防腐剂；有去死皮作用的果酸对肌肤有刺激性。

抗过敏要养成好习惯

对抗过敏，可以说是一项长期而艰难的斗争。每个人的“过敏源”都不尽相同，因此，找到自己的过敏源是抑制过敏的根本性方法。当然，如果你不清楚自己究竟对什么东西过敏，有一些基本的抗过敏方法还是值得尝试的。

在春天，饮食方面要特别加以注意，忌辛辣刺激的食物，慎食鱼虾等异性蛋白，多摄取一些富含维生素的蔬菜水果；一旦皮肤出现瘙痒或疼痛，不要用热水烫洗，也不宜使用高碱性的肥皂，否则极有可能产生反效果；被褥枕头中潜伏的尘螨也是引起过敏的罪魁祸首之一，因此趁着春季阳光充足，建议每隔两周左右就烘晒贴身的床上用品，降低尘螨过敏的可能性。

在护肤方面，也提供两个小贴士供参考：在洗脸水中可以适当加入少量食盐，帮助皮肤排出毒素；另外如果脸部过敏严重，应立即停用化妆品，可改用纸膜泡矿泉水敷脸，如果同时加入一两片VC或VE溶在水中，效果会更好。

必备防过敏食物

蜂蜜 专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

大枣 日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法为：①红枣10枚，水煎服，每日3次。②生食红枣，每次10克，每日3次。③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。

金针菇 经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

胡萝卜 最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。